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三、轻微运动预防生育性肥胖
很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后，体重直线飙升，江西访视包，若是在坐月子时不注意，往后更是难以恢复身材。那么坐月子的时候那么多禁忌，社区访视包，是不是都不能运动呢？也不尽然，虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动，但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许，会阴也无，产后12小时就可坐起来吃饭喝水，24小时即可下床做一些换尿布的事；产后10天就可做一些轻微的家务，孕产妇访视包，但要注意不要久蹲，用力过猛，以免腹压使生zhi器受损。另外di一次下床要有人陪伴。
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