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我们推荐次学习的人选择美国心脏协会（AHA）的基本急救与心脏复苏课程。AHA的证书也是被广泛认可的专业证书。如果你不知道如何合理使用急救用品，就算你带上全世界所有的也无济于事。所以我们也建议大家抓一本户外急救手册，在出行前进行学习。在这里我们推荐人民邮电出版社出版的「户外生存急救手册」。这些改变命运的知识不但重要，而且不会给你的背包增加一丝重量。在我们具备了一定的知识储备后，我们要开始准备急救包的「包」了。 次数用完API KEY 超过次数限制
以下是这些分类的常见用品，如果你没有太多头绪的话，可以参考以下的清单。1.伤口护理手套：防止双手伤口。酒精棉片或其他消毒棉片：便捷的户外消毒用品。软膏：抑制继发性皮肤。粘纱布垫：清理伤口，伤口敷。水泡贴：处理徒步常发的水泡症状。止血海绵：快速止血、抑菌抗。2.常用镇痛。对乙酰氨基酚（扑热息痛）：用于镇痛及发烧。抗过敏药：减轻过反应。电解质片：用于脱水。3.外用绷带不同尺寸的纱布绷带：包扎伤口。止血贴：处理小伤口。4.其他项目镊子：处理伤口或用品。 次数用完API KEY 超过次数限制
.器械类：体温计等。4.急救手册类：大多数急救手册目前在各大医院均可免费获得。需要注意的是，急救包内的物品不是一成不变的，可以根据每位家庭成员各自的身体健康状况灵活改变，比如有些家庭中有老人，急救包中就应该备齐；由于患者血糖波动，常常容易发生低血糖的情况，因此在急救包中可以备一些巧克力或者是高浓度葡萄糖等食物；夏天可以在急救包中备点预防中暑的正气水等或者是防止蚊虫叮咬的喷剂；有小朋友的家庭，因为小朋友容易受到一些外伤，可以多准备一些纱布以及碘伏。此外，提醒大家，急救包应放置在较醒目的地方，同时要避免幼儿可以触碰到，每3个月~6个月定期检查和更换过期的急救药品。 次数用完API KEY 超过次数限制
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